Aceite de linaza y diarrea

Derivado de las semillas de la planta de lino, el aceite de linaza es una rica fuente de ácidos grasos omega-3 y omega-6. También contiene el ácido graso esencial ácido alfa-linolénico, que es un precursor biológico de los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en los aceites de pescado, de acuerdo con el sitio web de la Clínica Mayo. A pesar de sus muchos beneficios para la salud, aceite de linaza tiene un efecto laxante que puede causar cierta incomodidad, lo que provoca diarrea.

Aceite de linaza

El aceite de linaza es un remedio popular tradicionalmente utilizado para tratar el estreñimiento y puede ser un tratamiento útil para otras condiciones, como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad. El aceite de linaza es una fuente de los mismos ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado. Pero la Universidad de Maryland Medical Center informa que la investigación es conflictiva en cuanto a si el aceite de linaza tiene los mismos beneficios para la salud. La Universidad de Maryland Medical Center informa que los estudios clínicos apoyan el uso de aceite de linaza para disminuir el riesgo de enfermedades del corazón y reducir el colesterol malo.

Diarrea

La investigación sobre los efectos laxantes de la linaza no es concluyente, según el sitio web de la Clínica Mayo. El aceite de linaza, si se toma en dosis lo suficientemente pequeñas, no debe molestar su funcionamiento gastrointestinal. Sin embargo, el uso de cantidades mayores de 30 g por día, o 2 cdas., Podría dar lugar a efectos secundarios adversos. Cuando se toma aceite de linaza en grandes cantidades, puede desarrollar molestias gastrointestinales y diarrea, informa el sitio web de EMedTV. La Universidad de Maryland Medical Center recomienda que los adultos toman de 1 a 2 cucharadas. Por día como una dosis terapéutica.

Tratamiento

Solamente use la dosis recomendada de aceite de linaza a menos que su médico le indique lo contrario. Si la diarrea no disminuye, es posible que deba interrumpir el uso de aceite de linaza por completo. De acuerdo con el sitio web de la Clínica Mayo, la mayoría de los episodios de diarrea se detendrá sin tratamiento dentro de unos días. El sitio web sugiere además la eliminación de la fuente de alimento que causa la diarrea, en este caso el aceite de linaza, y asegurando que usted consuma un montón de líquidos para prevenir la deshidratación. Los medicamentos antidiarreicos de venta libre pueden proporcionar alivio hasta que los síntomas disminuyan. Si deja de usar aceite de linaza y los síntomas persisten, comuníquese con su médico para descartar otra causa subyacente de la diarrea.

Suplementos Alternativos

Su elección de suplementos alternativos dependerá de la condición que está tratando de tratar con aceite de linaza. Para los beneficios generales de los ácidos grasos omega-3, considere cambiar a aceite de pescado. Si usted está tratando el estreñimiento, el Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere enfoques no médicos para fomentar la regularidad. El centro médico sugiere ejercicio regular y aumentar su consumo de alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y legumbres, panes de trigo integral o una pequeña cantidad de fibra de psyllium añadido al yogur o un batido. Si debe seleccionar un laxante, consulte con su farmacéutico o médico para decidir cuál es el adecuado para usted.