¿Cafeína constrict los vasos sanguíneos?

La cafeína puede afectar el cuerpo y el cerebro de varias maneras. Si bien es más comúnmente utilizado para la alerta y el enfoque mental, el consumo de cafeína tiene otros posibles efectos secundarios que no deben pasarse por alto. La constricción de los vasos sanguíneos, también conocida como vasoconstricción, es uno de estos efectos secundarios potenciales.

La cafeína, una sustancia que se encuentra naturalmente en las hojas de té, nueces de cola, granos de cacao y café, pasa rápidamente al cerebro una vez ingerido. A continuación, permanece en el cuerpo durante muchas horas, lo que significa que sus efectos pueden durar horas. Entre los posibles efectos secundarios de la cafeína se incluyen el aumento de la frecuencia cardíaca, ansiedad, dificultad para dormir, náuseas, inquietud y micción frecuente. De repente, detener el uso de cafeína puede causar síntomas de abstinencia, incluyendo somnolencia, dolores de cabeza e irritabilidad.

La vasoconstricción es el estrechamiento de los vasos sanguíneos. Cuando ocurre vasoconstricción, el flujo sanguíneo se ralentiza o se bloquea parcialmente. Puede ocurrir en respuesta a condiciones psicológicas o drogas, tales como descongestionantes, pseudoefedrina o cafeína. Según MedlinePlus, los medicamentos existen tanto para aumentar y reducir la vasoconstricción, dependiendo de la condición que se trata.

Un estudio publicado en 2009 en “Human Brain Mapping” se estableció para determinar el efecto de la cafeína en el flujo sanguíneo cerebral. Los investigadores encontraron que el consumo de cafeína redujo el flujo sanguíneo cerebral en un promedio del 27 por ciento. Esto significa que, mientras que la cafeína es conocida por mejorar la energía mental, en realidad puede reducir la cantidad total de sangre en el cerebro, lo que podría resultar en la reducción de la función cognitiva.

Al limitar su consumo de cafeína, es posible que pueda evitar la vasoconstricción y disminución del flujo sanguíneo en el cerebro. El estudio publicado en “Human Brain Mapping” encontró que aquellos que consumían altos niveles de cafeína tenían menos flujo sanguíneo cerebral, en comparación con los consumidores de cafeína baja y moderada. En el estudio, 45 miligramos por día se consideró dosis baja, 405 miligramos por día se consideró moderado y 950 miligramos por día se consideró un alto nivel de cafeína.

Los Efectos de la Cafeína en el Cuerpo

Causas de la vasoconstricción

La cafeína, la vasoconstricción y el cerebro

Limitación de la ingesta de cafeína