Definición de ejercicios contraindicados

El ejercicio contribuye al aumento de la salud general, pero algunas actividades pueden estar contraindicadas para usted. Los ejercicios contraindicados son aquellos que serían perjudiciales para su salud y bienestar físico. Pueden provenir de una variedad de causas y limitaciones. El cumplimiento de la recomendación de su médico o terapeuta es vital para su recuperación y su salud continua. Realizar ejercicios contraindicados puede resultar en lesiones renovadas, recuperación prolongada, dolor crónico o muerte.

Limitaciones cardiacas

Muchos pacientes cardíacos, incluyendo aquellos que han sufrido un ataque al corazón o que han tenido reemplazo de válvulas cardíacas o cirugía de bypass coronario, tienen limitaciones significativas en su tratamiento. Su rehabilitación para pacientes hospitalizados y la posterior terapia ambulatoria se centrará en la rehabilitación cardíaca, que es el aumento secuencial gradual del tiempo y la intensidad del ejercicio para fortalecer su corazón sin causarle estrés. En algunos casos graves, los pacientes sólo pueden realizar 10 segundos de ejercicio de rango de movimiento a la vez.

Rehabilitación cardiaca

A medida que avanza, su terapeuta introducirá esfuerzo adicional de acuerdo con las recomendaciones de su médico cardiaco. Absténgase de cualquier actividad o ejercicio que aumente su ritmo cardíaco más de 20 latidos por minuto hasta que esté totalmente limpiado para toda actividad por su médico. Falta de aliento, fatiga extrema, dolor en el pecho, palidez o un sentimiento débil indican la necesidad de suspender la actividad y descansar hasta que se haya recuperado. El incumplimiento de estas precauciones y las recomendaciones de su terapeuta pueden resultar en otro evento cardíaco o la muerte.

Rango de movimiento

La amplitud de movimiento se restringe a menudo después de la fractura, cirugía o ruptura de tendones, músculos o ligamentos. Su médico ortopédico debe especificar claramente las restricciones que ha colocado en su rango de movimiento. Su terapeuta le educará sobre la manera apropiada de conducir su rango de movimiento y cómo adaptar las actividades funcionales para mantener el cumplimiento de las limitaciones de rango de movimiento. La no adherencia a las limitaciones del ejercicio de rango de movimiento puede resultar en una recurrencia de fractura, ruptura o cirugía.

Cojinete de peso

La capacidad de ejercer sobre una extremidad afectada puede ser severamente restringida si su capacidad para soportar peso es limitada. Si su extremidad no soporta peso, no se le permite ni siquiera mover el brazo o la pierna, sino que puede ser inmovilizado colocándolo en una eslinga o un yeso. Una vez que se le permite parcial actividad de carga de peso, puede comenzar ejercicios ligeros ponderados, generalmente con sólo 5 libras de peso o resistencia. Realizar ejercicios que no están en conformidad con sus limitaciones de carga de peso prolongar su recuperación y, a menudo prolongar el curso recomendado de cojinete de peso limitado. Para muchos, el peso limitado soporta resultados en la estadía más prolongada y es la barrera más común para un paciente ortopédico que regresa a su hogar.