¿El aceite de coco te hace engordar o perder peso?

A pesar de cualquier demanda de la comercialización, ni el aceite de coco ni ningún otro solo alimento tiene la energía de hacerle magro o pesado. No importa lo que come, aumenta de peso al consumir más calorías de las que necesita para obtener energía, haciendo que su cuerpo almacene el exceso como grasa corporal. Cuando usted come menos calorías de las que gasta, su cuerpo quema grasa almacenada para obtener energía, lo que resulta en pérdida de peso.

Aunque algunos defensores del aceite de coco sugieren que este alimento tiene propiedades de pérdida de peso, la investigación no respalda estas afirmaciones, de acuerdo con Anthony L. Komaroff, MD, editor en jefe de “Harvard Health Letter”. Con 117 calorías con 13,6 gramos de grasa por cucharada, sin embargo, el aceite de coco embala una carga de energía pesada. Mientras que cantidades moderadas de aceite de coco pueden encajar en una dieta saludable, ir al agua puede contribuir al aumento de peso. Para la perspectiva, el consumo de 3.500 calorías más de lo que gasta resultados en una ganancia de alrededor de 1 libra.

Cracking el coco