¿El citrato de magnesio causa calambres?

La dificultad para pasar las heces es un problema incómodo que puede requerir un empujón de un laxante sin receta. Cuatro tipos de remedios OTC están disponibles – lubricantes, ablandadores de heces, estimulantes y laxantes osmóticos. De acuerdo con la Universidad de California, San Francisco, el citrato de magnesio es un osmótico eficaz que tiene la tendencia a producir calambres significativos.

El citrato de magnesio es un laxante salino iónico, no absorbible, oral. Los laxantes salinos como el citrato de magnesio permanecen en el colon. A medida que los iones no absorbibles persisten, atraen agua al colon ya los intestinos. Según Arkansas Tech University, a medida que el agua se acumula, aumenta la presión osmótica dentro de las paredes intestinales. Esta presión tiene un efecto estimulante en el colon, dando lugar a peristalsis. Peristalsis mueve los alimentos a través del tracto digestivo y los intestinos, a veces causando calambres.

Si tiene estreñimiento, las heces no se mueven suavemente a través de sus intestinos, lo que significa que el peristaltismo es limitado. De acuerdo con la Universidad de California en San Francisco, los laxantes osmóticos, como el citrato de magnesio, aumentan el volumen, dando lugar a distensión y constricción a medida que los residuos líquidos se mueven a través de los intestinos. Este peristaltismo forzado continúa mientras el desecho se vacía en el recto. Estimular los músculos de los intestinos y el recto de esta manera puede conducir a gases, hinchazón, diarrea, náuseas y cólicos intestinales.

El citrato de magnesio es un potente laxante, idealmente usado sobre una base poco frecuente. El Centro de Recursos para el Bienestar de la Universidad de la Commonwealth de Virginia explica que el citrato de magnesio puede causar diarrea severa, que puede conducir a la deshidratación. Busque atención médica si experimenta sangre en sus heces, pérdida de peso inexplicable o dolor abdominal mientras usa citrato de magnesio para aliviar el estreñimiento. El estreñimiento que dura más de tres semanas también justifica la evaluación de un médico. Si sus riñones están alterados, es mejor evitar el citrato de magnesio.

A diferencia del citrato de magnesio, algunos laxantes son seguros para su uso diario. Ablandadores de heces de fibra, como policarbofil, metilcelulosa, salvado de psyllium y avena, forma naturalmente granel en los intestinos, lo que facilita el paso de las heces. Tomado con 8 onzas. De agua, los suavizantes de heces fecales alivian el estreñimiento durante una serie de días en lugar de unas pocas horas, como es el caso del citrato de magnesio. La fibra produce una aparición más lenta del peristaltismo, reduciendo la probabilidad de hinchazón y calambres.

Definición

Efectos estimulantes

Advertencia

Alternativas