Fanta soda naranja hechos nutricionales

Fanta, una marca de Coca-Cola, hace una variedad de soda con sabor a fruta. Aunque más de 180 sabores de Fanta soda existen en todo el mundo, sólo una pequeña fracción de los sabores están disponibles en los Estados Unidos. Al igual que muchos otros refrescos, Fanta soda naranja contiene una cantidad significativa de calorías sin proporcionar ningún beneficio nutricional. Evite consumir este producto con demasiada frecuencia y seleccione bebidas saludables siempre que sea posible.

Los hechos nutricionales de la soda de naranja Fanta se basan en un tamaño de porción de 8 onzas. Aunque algunas latas de soda de naranja de Fanta están disponibles en un tamaño de 8 onzas, la mayoría de las latas son 12 onzas y la mayoría de las botellas son 20 onzas o 2 litros. Esto significa que usted necesita ajustar las cantidades de los hechos de la nutrición si usted consume una lata o una botella más grande-clasificada. Por ejemplo, usted debe multiplicar los niveles de nutrición por 1,5 si usted consume una lata de 12 onzas completo o multiplicar las cantidades por 2,5 si se consume una botella de 20 onzas completo.

Fanta La soda anaranjada tiene 110 calorías. No contiene ninguna grasa, colesterol, proteína o fibra, y sólo tiene 35 miligramos de sodio. La cantidad total de carbohidratos en esta bebida es de 30 gramos, que provienen exclusivamente de azúcar. La soda no contiene vitaminas ni minerales. No contiene cafeína.

Puede usar los valores de valor diario establecidos por la Administración de Alimentos y Fármacos de los Estados Unidos para determinar si un alimento en particular es saludable o insalubre. Estas cantidades de valor diario se basan en la dieta promedio de 2.000 calorías, sin embargo, por lo que sus necesidades de nutrientes pueden variar si usted consume un número diferente de calorías o tiene ciertas condiciones médicas. La mayoría de los adultos deben tratar de obtener menos de 2.300 miligramos de sodio, 300 miligramos de colesterol, 65 gramos de grasa total y 20 gramos de grasa saturada cada día. La mayoría de los adultos también deben esforzarse por obtener al menos 25 gramos de fibra dietética, 50 gramos de proteína y unos 300 gramos de carbohidratos totales. Las directrices también recomiendan la selección de alimentos ricos en vitaminas y nutrientes, y aconsejan evitar los alimentos que contienen azúcar añadido. Cuando usted considera estas sugerencias nutricionales, está claro que Fanta soda de naranja no es una bebida saludable y debe ser consumido con moderación.

Si te gusta el sabor de soda de naranja Fanta pero no disfrutar de las calorías y el azúcar, es posible que desee considerar Fanta Orange Zero. Esta bebida no contiene calorías, grasa, carbohidratos, azúcar o proteínas. Tiene sólo 25 mg de sodio, en comparación con los 35 g de sodio en la soda Fanta regular. Aunque esta bebida no contiene vitaminas o minerales, es una alternativa más saludable a la soda de naranja Fanta regular. Sin embargo, puesto que esta bebida es también nula de los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita, usted todavía no debe consumir esta bebida con demasiada frecuencia y seleccionar más bebidas ricas en nutrientes siempre que sea posible.

Tamaño de la porción

información nutricional

Recomendaciones de Nutrientes

Consideraciones