Hace un montón de azúcar en su dieta que hacer pis más?

El consumo excesivo de azúcar, especialmente el azúcar blanco refinado, puede causar muchos problemas y condiciones de salud, incluyendo la necesidad de orinar más a menudo. Demasiado azúcar en su dieta hace que sea más difícil para sus riñones funcionar correctamente y la micción excesiva también puede significar que usted tiene otros problemas de salud a considerar.

El azúcar y sus efectos en su cuerpo

El azúcar entra en su cuerpo en varias formas – glucosa, jarabe de maíz de alta fructosa, monosacáridos o polisacáridos y se encuentra en la mayoría de los alimentos procesados, así como aparecen de forma natural en las frutas y hortalizas. Azúcares simples como estos son formas de carbohidratos y se procesan rápidamente en su cuerpo. Es probable que comer dos o tres libras de azúcar a la semana o alrededor de 135 libras al año. Cuando usted bebe una sola lata de no-soda de la dieta, usted agrega aproximadamente 10 cucharillas de azúcar en su consumo de la caloría. La adición de azúcares simples a su dieta obliga a su páncreas a crear una hormona llamada insulina que se deshace del azúcar en el torrente sanguíneo. Las fluctuaciones del azúcar causan estrés en varios sistemas en su cuerpo, especialmente los riñones, y conducen al exceso de micción.

Micción frecuente

La micción frecuente es causada por una serie de condiciones, entre ellas la diabetes, las infecciones del tracto urinario y la ingestión de diuréticos. Demasiado azúcar desencadena el sistema de tracto urinario en un esfuerzo para eliminar esta sustancia de dentro del cuerpo. Los riñones procesan los azúcares, los convierten en reservas de grasa y eliminan el exceso en la vejiga para que pueda evacuar su sistema de estos azúcares. Orinar se deshace de los azúcares en su sistema, sin embargo, esta eliminación también puede significar que sus niveles de glucosa en la sangre son demasiado altos y usted puede estar al borde de o tener diabetes.

Hiperglucemia

La hiperglucemia es causada por un exceso de glucosa en sangre en el torrente sanguíneo. Las personas con diabetes tipo 1 o tipo 2 a menudo tienen dificultades para permitir que la insulina producida por el cuerpo procese los azúcares en la sangre en energía dentro de las células. Los páncreas de los diabéticos tipo 1 son incapaces de producir insulina, mientras que los diabéticos tipo 2 producen suficiente insulina pero sus células resisten usar la insulina para transformar los azúcares en energía. Ambos tipos de hiperglucemia se caracterizan por sed excesiva y micción frecuente. Si experimenta sed excesiva, comuníquese con su médico para realizar pruebas de diabetes.

Hábitos de consumo adecuados

Los primeros pasos para evitar la hiperglucemia y, en última instancia, la diabetes es controlar la cantidad de azúcar que ingiere. Dado que la sed excesiva y la micción frecuente son síntomas de un diagnóstico de diabetes, monitorear la cantidad de líquidos que bebe y contar el número de azúcares que usted come. Si usted encuentra que tiene sed excesiva y ha reducido su ingesta de azúcar, póngase en contacto con su médico para pruebas de diabetes. Mantener hidratado es importante, pero demasiado líquido puede señalar otros problemas.