Haciendo clic en el codo mientras se encrespa

Hacer clic en el codo mientras flexiona o realiza los rizos bíceps indica un intra-articular o dentro de la articulación daños, de acuerdo con un 2000 “American Family Physician” artículo. El hacer clic puede acompañarse con dolor, hinchazón y rigidez de las articulaciones. Los factores de riesgo incluyen lesiones anteriores del codo, inestabilidad articular y movimientos repetitivos del codo o uso excesivo. El tratamiento conservador puede ayudar a controlar los síntomas, pero la cirugía es necesaria para eliminar el clic. Consulte a su médico si los síntomas empeoran o si el clic se vuelve doloroso.

Su codo está compuesto por el húmero o el hueso del brazo superior y los dos huesos de su antebrazo, el radio y el cúbito. El cartílago se encuentra entre los huesos en el codo para evitar la fricción y proporcionar un movimiento suave de su codo. Los ligamentos alrededor del codo incluyen los ligamentos colaterales radiales y ulnares y ayudan a estabilizar la articulación.

Cuando un pedazo de cartílago o hueso se rompe o se arranca, provoca el chasquido, la captura y el bloqueo durante el movimiento del codo. Condromalacia o desgaste del cartílago, la artritis y osteofitos o espuelas óseas pueden conducir a cartílago suelto y hacer clic. Una dislocación fuerte de su codo debido a una caída también puede causar cartílago y hueso para romper. Cuando una pieza suelta de hueso se ve privada de su suministro de sangre, se conoce como osteocondritis disecante.

El béisbol, el tenis y el entrenamiento con pesas pueden aumentar el riesgo de lesión y codo con flexión debido a movimientos repetitivos y tensión en el codo. Según un artículo de 2005 en la revista “Clinical Sports Medicine”, los movimientos repetitivos o el uso excesivo del codo puede conducir a condromalacia, artritis y cartílago suelto con el tiempo. Las lesiones anteriores en el codo, como la tendinitis, la inestabilidad de las articulaciones y las dislocaciones e inflamaciones crónicas, también pueden hacerte más susceptible a la degeneración articular y al hacer clic. Factores de riesgo adicionales incluyen su edad, fuerza de brazo y flexibilidad.

El tratamiento conservador o no quirúrgico incluye reposo, hielo y fármacos antiinflamatorios como el acetaminofén. Use una abrazadera o urdimbre elástico para apoyo y compresión. El antebrazo se estira, un calentamiento antes de las actividades y la terapia física puede reducir aún más el dolor y la hinchazón a menudo asociados con hacer clic. Un ejemplo de un estiramiento del antebrazo es poner las palmas de las manos junto con los codos a 90 grados. Lentamente empuje las muñecas hacia atrás y manténgalas pulsadas. Si hacer clic no es doloroso y tiene un nivel de actividad bajo, el tratamiento conservador debe ser suficiente. La cirugía artroscópica es recomendada para atletas, doloroso chasquido y osteocondritis disecante. Durante la cirugía, el cartílago suelto y el hueso se eliminan, también llamado desbridamiento y cualquier osteofito se afeita. La terapia física después de la cirugía incluye estiramientos y ejercicios de fuerza para recuperar la amplitud del movimiento del codo y la fuerza. Lentamente progreso de nuevo en actividades tales como levantamiento de pesas para evitar futuros daños.

Los trabajos

Clic y captura

Por esfuerzo repetitivo

Codo RX