Pesca en el condado de bucks, pennsylvania

Bucks County cubre 622 millas cuadradas de Pennsylvania Hill Country lleno de lagos, ríos y arroyos. Ponga su gancho en el agua y el carrete en una variedad de peces que van desde la trucha brillante a luchar duro y muskies. Obtener una licencia de pesca de estado de Pennsylvania, cebo su gancho y prepárate para bobinar en el pescado en cualquier época del año.

Rodando el río

El río Delaware es el hogar de algunos de los peces más grandes de Pensilvania, con el estado de tamaño récord de perca blanca, sábalo y rayas de bajo tirado de la masa de agua. El río corre más de 60 millas a través de Bucks County, con 11 islas a mediados de río. La ruta 32 – también conocida como River Road – es paralela al río y ofrece muchas áreas de acceso. Pescado donde George Washington cruzó el Delaware en Washington Crossing Historic Park cerca de Yardley. Una rampa pública del barco en Yardley proporciona el acceso del río para el motorizado o la pádel-accionó la embarcación con 50 estacionamientos pavimentados y las instalaciones del baño.

El condado de Bridges of Bucks

Una docena de puentes cubiertos proporcionan telones de fondo escénicos para su excursión de pesca en el condado de Bucks. El puente cubierto de Schofield Ford es el más largo en el condado y se encuentra dentro de los límites del parque de estado de Tyler. Parque cerca del puente para pescar en Neshaminy Creek para smallmouth bass, crappie, sunfish y carpa. En el Parque Estatal del Canal de Delaware, lance una línea desde el sendero de 60 millas, en el estanque del parque de 90 acres o cerca del puente cubierto de Uhlerstown o del puente de ferrocarril Yardley que cruza el canal.

Una caminata en el parque

Bucks County es el hogar de 16 condados y parques estatales que cubren más de 7.500 hectáreas. Nockamixon Lago cubre 1.450 hectáreas de grandes aguas de pesca de la lubina. También podrá coger muskies, leucomas, panfish y bagre en el lago. Ponga su barco en uno de los seis puntos de acceso público o pescado de la costa, siempre y cuando esté a más de 100 pies de muelles, puentes o presas. El lago Levittown de 20 hectáreas tiene trucha arco iris, perca blanca, lobina y lubina. Acceder a las aguas de pesca desde la costa oa través de un barco de pala o motor eléctrico.

Lejos de todo

Rodéese de vida silvestre y flores silvestres en un sitio de pesca justo fuera de la pista batida. El pantano de Quakertown miente en la parte superior de Bucks condado fuera de Allentown. La reserva de 518 acres tiene estanques, arroyos y humedales accesibles a pie desde el estacionamiento centralizado. En la presa Bradford en Warrington, 280 acres de bosques y prados rodean el lago lleno de graves, así como un sendero para caminar.

Buena comida para un niño flaco para ganar el peso

Los chicos a menudo sienten presión para poner en libras cuando están en el lado más delgado. Mientras que usted puede ser tentado a ofrecer pizza y batidos para ayudar a su hijo agregar volumen a su marco flaco, es mejor con alimentos altos en calorías, saludables. Consulte a su pediatra antes de hacer cambios en la dieta de su hijo.

Ganancia de peso para Skinny Boys

En el control de peso, todo comienza con calorías. Para que su hijo gane peso, necesita asegurarse de que está comiendo suficientes calorías, el número total depende de su edad y actividad. Los niños de 4 a 8 años necesitan de 1.200 a 2.000 calorías al día. Los niños de 9 a 13 años necesitan de 1.600 a 2.600 calorías, y los adolescentes entre 14 y 18 años necesitan 2.000 a 3.200 calorías. El extremo superior de la gama de calorías en cada grupo de edad es para los niños que son más activos. Para ayudar a promover el aumento de peso, es posible que tenga que aumentar la ingesta diaria de 250 a 500 calorías, lo que puede ayudar a agregar 1/2 a 1 Libra una semana a su marco delgado. Para el aumento de peso saludable que promueve el crecimiento muscular y óseo, la mayoría de las calorías que come su hijo debe provenir de fuentes ricas en nutrientes.

Granos enteros altos en calorías

Los granos son una buena fuente de calorías para los niños, junto con carbohidratos, vitaminas B y hierro, para ayudar a su hijo a obtener la mayor cantidad de calorías de cada mordida, incluyen granos de mayor caloría en su dieta. Las buenas opciones incluyen cereales tales como tuercas de la uva y granola, cada uno con más de 200 calorías por porción de la medio-taza. También, panes densos en calorías tales como bagels y rebanadas de whole-wheat o pumpernickel. También puede utilizar germen de trigo, que tiene 26 calorías por cucharada, como un refuerzo de calorías. Añadir a cereales calientes, productos horneados, batidos o yogur.

Good Protein Opciones

Carne, aves, mariscos, frijoles y alimentos de soya son todos buenos alimentos de proteína para sus hijos. La proteína es un nutriente importante para el crecimiento, y apoya la salud inmune y el mantenimiento de los tejidos. Para aumentar las calorías y ayudar a satisfacer las necesidades de proteína, agregue la carne molida o aves a sopas, macarrones con queso, pizza o ensalada. Los huevos, incluyendo un huevo entero con 80 calorías y la yema con 55 calorías, también hacen una buena fuente de calorías adicionales. Mezcle las yemas cocidas con puré de patatas o salsas. Picar huevos duros y añadir a las ensaladas de verduras y cereales.

Alimentos lácteos para Skinny Boys

Los niños necesitan leche para sus huesos, y la leche y otros productos lácteos también son una buena manera de agregar calorías adicionales. Comience por hacer una leche alta en calorías mezclando 1 taza de polvo de leche en polvo sin grasa con un cuarto de galón de leche entera para crear una leche con 210 calorías por taza. Utilice la mezcla en cereal o al hacer puré de patatas, sopa, macarrones y queso o batidos. El queso es una comida rica en calorías, para niños, con 70 a 120 calorías por onza. Añadir a sándwiches, verduras, papas al horno, galletas o servir como un aperitivo. Para las bebidas entre comidas, hacer calorías densas batidos con leche entera, yogur griego y frutas de mayor caloría como el plátano y el mango.

Las nueces, las semillas y los aceites son alimentos densos en calorías que hacen buenos reforzadores de calorías para sus niños para ayudar a promover el aumento de peso. Spread mantequilla de maní en una manzana o palitos de apio para un bocadillo saludable de alta en calorías, dos cucharadas de mantequilla de maní tiene 188 calorías. O, agregue las nueces picadas o las almendras a los verdes lanzados oa un plato del grano. Las mantequillas de la nuez y la linaza molida, que tiene 37 calorías por la cuchara de sopa, se pueden también agregar a un batido de la fruta o milkshake para un poco alza. En lugar de servir a su hijo verduras cocidas o cocidas al vapor, saltearlos en aceite. Cada cucharada añade 124 calorías. El aceite también se puede utilizar para cocinar la carne o tirado con patatas asadas al horno, verduras asadas o ensalada. Para un bocadillo on-the-go, mezcle frutos secos y frutos secos en una bolsa de plástico con cremallera y alijo en la mochila de su hijo.

La mayoría de las frutas y verduras son bajas en calorías, pero son una parte importante de la dieta de su hijo, proporcionando vitaminas y nutrientes esenciales tales como vitaminas A y C y fibra. Pero algunas frutas y verduras son más altas en calorías que otras. Los aguacates, por ejemplo, tienen 117 calorías por media taza, agregue rebanadas a sándwiches o ensalada. Frutas secas también hace una buena opción para su chico delgado para ayudar a aumentar las calorías para el aumento de peso. Incluya una pequeña caja de pasas, que tiene 129 calorías, con su comida en los almuerzos escolares o agregue frutas secas a su ensalada. Vegetales de almidón, como patatas, guisantes y maíz, también hacen buenas opciones de mayor caloría para agregar a las comidas para ayudar a promover el aumento de peso saludable.

Nueces, semillas y aceites

Frutas y Veggies son importantes, también

Labios agrietados y agrietados con picazón en la piel

Los labios agrietados y agrietados causan dolor e incomodidad, y cuando se combinan con picazón en la piel, pueden causar vergüenza y molestia. Aunque la mayoría de los casos de los labios agrietados y agrietados con picazón en la piel no son una causa médica de preocupación, los síntomas que persisten pueden indicar un estado de salud más grave. Afortunadamente, la mayoría de los casos de los labios agrietados, agrietados y la picazón de la piel se pueden prevenir o tratar con simples cambios de estilo de vida y el autocuidado en casa.

Caracteristicas

Las personas que experimentan los labios agrietados y agrietados con picazón en la piel pueden notar que sus síntomas empeoran durante los meses fríos y secos de invierno. Además, pasar largos períodos de tiempo al aire libre en el verano también puede conducir a los labios agrietados, agrietados y la piel picazón. Los labios severamente agrietados podrían sangrar, y el rascarse intenso podría conducir a sangrado o infecciones de la piel en las áreas afectadas.

Causas

Con el aumento de la edad, la piel produce menos aceite natural, que puede conducir a grietas, grietas y picazón. Los comportamientos personales, como la lamer frecuente de los labios, pasar largos períodos de tiempo al aire libre y tomar duchas calientes también contribuyen a los labios agrietados y agrietados con picazón en la piel. Las afecciones médicas incluyendo anemia, diabetes, depresión, VIH y SIDA e insuficiencia renal pueden causar síntomas que incluyen labios agrietados y agrietados y picazón en la piel.

Tratos

Mantenerse bien hidratado y la adición de humedad al aire interior con un humidificador puede reducir la picazón de la piel y los labios agrietados y agrietados. Utilice un bálsamo labial con vaselina o cera de abejas que no contenga fragancias, sabores o colores añadidos. La página web de la Academia Americana de Dermatología sugiere aplicar una crema para la piel que contenga ácido láctico o urea en la piel que esté severamente picazón o sequedad, aunque estos ingredientes pueden irritar la piel que está agrietada. Los médicos pueden prescribir un ungüento tópico o un antihistamínico oral para la piel con picazón severa.

Consideraciones

De acuerdo con el sitio web de la Clínica Mayo, la aplicación de un bálsamo labial con sabor puede realmente hacer que la gente se lame los labios con más frecuencia, lo que exacerba el problema de los labios agrietados y agrietados. Los antihistamínicos pueden deshidratar la piel y la boca, lo que podría empeorar la sequedad y la rotura en algunas personas.

Prevención / Solución

Antes de salir afuera en tiempo frío, aplique el bálsamo labial sin sabor a los labios, y vuelva a aplicar el bálsamo regularmente. El sitio web de la Clínica Mayo recomienda el uso de un bálsamo para los labios que contiene protector solar, como quemaduras de sol a los labios puede suceder en cualquier momento del año y podría empeorar grietas o rompimiento de los labios. Use un jabón suave o un lavado corporal para limpiar la piel, y después de bañarse o ducharse, aplique una crema hidratante en la piel para ayudar a sellar los aceites naturales del cuerpo y use telas suaves de algodón para ayudar a prevenir la irritación de la piel que pica.

Puede comer huevos mientras que en una dieta atkins?

Los huevos están llenos de proteínas, tienen una cantidad moderada de grasa y contienen sólo una pequeña cantidad de carbohidratos, por lo que es un ajuste perfecto para su dieta de Atkins. A pesar de que el plan de Atkins permite huevos, no empiece a agregar a cada comida. Todavía son altos en grasa y colesterol dañinos que podrían aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca si constantemente consume mucho.

Durante la primera fase de Atkins, no se puede tener más de 20 gramos de carbohidratos netos diariamente. Los carbohidratos netos son la cantidad total de carbohidratos de almidón y azúcar en un alimento. Estos son los carbohidratos que quedan después de restar gramos de fibra. Los huevos enteros grandes tienen menos de 0.5 gramos de carbohidrato total cada uno. Debido a que los huevos no contienen fibra, esta cantidad es su red de carbohidratos.

Disfrute de sus huevos escalfados, fritos, duros, revueltos, hervidos o deviled. Usted no estará aumentando su ingesta neta de carbohidratos. Agregando aceite o mantequilla a su cacerola para cocinar, obtendrá más grasa y calorías, pero no agregará carbohidratos a su plato. Debido a que el aceite y la mantequilla son puramente grasa, sin embargo, el plan de dieta de Atkins recomienda mantener su tamaño de la porción a sólo 1 cucharada.

Mientras que un huevo normal cocinado en un poco de aceite es un entrete virtualmente libre de carbohidratos, si usted spruce encima de sus huevos con queso o hace una tortilla con los veggies, usted subirá su producto del carb. Una onza de queso parmesano, suizo, mozzarella, queso cheddar o azul agrega aproximadamente 0.5 a 1 gramo de carbohidratos netos. Pile en una mezcla de 1/2-taza de pimientos picados, cebollas y champiñones, y agregará hasta 2 gramos de carbohidratos neto a su plato de huevo.

Debido a que los huevos contienen grasa saturada y colesterol, considere la posibilidad de limitar la ingesta de huevos mientras sigue Atkins. La publicación “Dietary Guidelines for Americans, 2010” recomienda no tener más del 10 por ciento de sus calorías de grasas saturadas – 22 gramos máximo para una dieta de 2.000 calorías. También necesita limitarse a no más de 300 miligramos de colesterol diariamente. Sólo un huevo grande tiene más de 1,5 gramos de grasa saturada y más de 185 miligramos de colesterol. Si usted cocina con una cucharada de mantequilla, agregará casi 7,5 gramos de grasa saturada y más de 30 miligramos de colesterol. Si usted está haciendo un huevo revuelto o una tortilla, salte la mantequilla y utilizar un huevo entero y dos o tres claras de huevo. Todavía obtendrá proteínas, pero debido a que la grasa saturada y el colesterol están en la yema, no va a exagerar en su ingesta.

Huevos y carbohidratos

Detalles de cocina

Considere sus coberturas

Preocupaciones por la grasa saturada y el colesterol

¿Comer el apio con mantequilla de cacahuete le ayuda a perder peso?

Apio y mantequilla de maní contienen una variedad de nutrientes, la mayoría de los cuales pueden ayudar con sus objetivos de pérdida de peso. Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva, el aceite de mantequilla de cacahuete es monosaturated y considerado una grasa saludable. Las grasas saludables pueden mantener la sensación de estar más lleno y puede evitar que coma demasiado en una comida. No sólo la mantequilla de maní hacer un gran aperitivo, pero cuando se combina con el apio, puede convertirse en un poderoso aliado en su viaje de pérdida de peso. Una porción de un tallo grande de apio y 2 cucharadas de mantequilla de maní proporciona aproximadamente 200 calorías. Usted puede cortar la porción por la mitad y comer uno para su merienda de la mañana y uno para su merienda.

La mantequilla de maní y el apio contienen fibra. De acuerdo con la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento, la fibra ayuda con la digestión y le ayuda a mantener un peso saludable y, como las grasas saludables, puede mantenerlo saciado por más tiempo. Trate de obtener alrededor de 20 a 30 gramos de fibra en su dieta por día. Esta cantidad dependerá de su cuerpo. Una porción de 2 cucharadas de mantequilla de cacahuate lisa contiene 1,8 gramos de fibra y 1 tallo grande de apio contiene 1 gramo de fibra, haciendo un bocado de mantequilla de maní y apio valor de unos 3 gramos de fibra.

Aceites saludables que se encuentran en la mantequilla de maní son altos en calorías, pero son esenciales para cualquier dieta. Las grasas en la mantequilla de maní ayuda con la absorción de vitaminas liposolubles como A y K. También ayudan a producir hormonas en el cuerpo. Esto es importante porque al perder peso, desea construir y mantener la masa magra. La hormona testosterona juega un papel importante en el mantenimiento y crecimiento de la masa muscular. Sin suficiente grasas saludables, la testosterona puede disminuir y la construcción de músculo magro sería difícil.

Apio contiene una gran cantidad de contenido de agua, lo que es un compañero ideal para las grasas saludables y la oferta de mantequilla de maní extra de fibra. El agua extra le ayuda a eliminar los desechos más rápido para mantener menos peso en el estómago. El agua en el apio también ocupará más espacio en su estómago, haciéndolo sentir lleno más rápido para que no gane peso por comer en exceso.

Mientras que el apio y la mantequilla de maní ofrecen una poderosa combinación de vitaminas y macronutrientes, debe tener cuidado de no excederse. La mantequilla de cacahuete contiene 14 gramos de grasa por cucharada, que es de aproximadamente 130 calorías sólo de la grasa por sí solo. Siempre sepa cuáles son sus límites calóricos diarios y las metas son y merienda en estos dos en consecuencia, ya que se adaptan a sus necesidades dietéticas. Apio por sí mismo es una gran comida y le ayudará a sentirse rápido completo sin añadir demasiadas calorías. Si usted es muy activo, el apio y la mantequilla de maní puede ser una manera importante para que no sólo obtener calorías, sino proteínas, fibra y grasas saludables todo en uno.

Fibra

Aceite saludable

Agua

Consideraciones